自由基和氧化壓力在補充劑科普里很常見，但核心概念其實並不複雜。自由基是不穩定分子；而氧化壓力，則是當這些分子累積速度快於身體可管理的速度時，形成的一種壓力狀態。
自由基從哪裡來？
自由基會在人體正常代謝過程中產生，也常被放在環境暴露、日常壓力和生活損耗的語境裡討論。
氧化壓力是什麼意思？
氧化壓力不是一種診斷名稱。在營養說明語境中，它只是用來描述身體自然防護系統面臨額外壓力的一種表達。
抗氧化營養在這裡扮演什麼角色？
抗氧化營養素可幫助支持身體應對氧化壓力的自然防護系統。有些來自維生素類營養素，有些則來自植物來源成分，例如葡萄籽精華中的抗氧化營養成分。
為什麼常提到葡萄籽精華？
葡萄籽精華常被提及，是因為它含有 OPC，這類成分常與抗氧化特性一起被討論。從日常方案角度看，葡萄籽精華通常會與維生素 C 及其他基礎營養習慣一起被考慮。
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本文僅用於營養與產品資訊說明，不構成醫療建議。
