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一句话总结
USANA 益生菌把乳双歧杆菌 BB-12 与鼠李糖乳杆菌 LGG 两种研究较多的菌株按 50:50 调配，做成无糖、无麸质、不含乳制品的粉末小包。官方给出的理由有两个：用了什么菌株，以及给了多少活菌。每条在制成时保证含 120 亿 CFU 活菌，并设计为在室温下稳定 18 个月。
中文视频完整讲解在这里：USANA益生菌视频介绍。
肠道是健康的核心
吃进身体的一切，都要先经过消化系统分解成细胞所需的营养，才能被身体利用。消化系统负责分解并吸收食物和补充品中的营养，所以维持消化健康，是获得所需营养的重要一环。肠道一旦失去平衡，这个过程就可能被打乱。
官方列出的 USANA 益生菌三项益处：
- 促进良好的消化和营养吸收
- 保持消化舒适度和排便规律
- 支持健康的免疫力
互利共生的微观世界
胃肠道里住着数以兆计的细菌，也叫微生物菌群。人体与这些微生物在长期适应中形成了互利关系：细菌帮助消化正常运作，而它们靠消化的副产物繁衍生息。所以在全身各处，细菌最多的地方就是肠道微生物群。
微生物群（全部微生物加上它们的基因）规模非常大。据估计，仅人类肠道微生物群就含有约 330 万个独特基因，而人类细胞的整个基因组只有约 2.2 万个基因。
这些细菌一直在工作：它们支持分解脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质和多酚的酶，把这些营养转化成可利用的形式；它们自己也会产生一些营养，比如维生素 K 和生物素；还帮助身体通过正常排便排出废物。
哪些因素会打乱平衡
消化道里有成千上万种细菌，有的有益，有的可能有害，关键在于维持正确的平衡。以下日常因素都可能打乱它：
- 偶尔的压力
- 饮食和水分不足
- 休息不足或作息改变
- 旅行、接触新的微生物
- 正常的老化过程
基础永远是第一位的：多喝水、运动，吃包含大量蔬果和全谷物纤维的均衡饮食。在健康饮食之上，再加上益生菌补充品，帮助维持健康的平衡。
什么才算益生菌
联合国粮农组织对益生菌的定义是：「若数量足够时，可为宿主提供有益健康的活微生物。」换句话说，益生菌补充品就是帮助补充有益菌，帮助维持健康。
这个定义也解释了食物来源的局限：大多数酸奶等食物中活菌的数量没有标明，或者未经验证。吃酸奶当然无害，但未必真正帮上了忙。
关键一：菌株
每条 USANA 益生菌都含独特的 50:50 组合：乳双歧杆菌 BB-12®（Bifidobacterium animalis subsp. lactis）与鼠李糖乳杆菌 LGG®（Lactobacillus rhamnosus），两者都是研究最多的益生菌菌株之一，与天然肠道菌群（主要位于结肠）中的双歧杆菌和乳杆菌相似。针对这两种菌株的数十项研究显示，它们对消化健康和免疫力有益。
它们之所以有效，部分原因在于能通过胃部强酸环境、在肠道内定植——活着抵达肠道，是益生菌发挥作用的前提。
配方中还含少量菊粉纤维。菊粉作为益生元，为人体天然的有益菌提供营养，并可能进一步支持双歧杆菌在肠道中定植。
至于名字：LGG 复制自人体肠道微生物群，名字取自发现者 Gorbach 与 Goldin 两位教授；BB-12 最初被归入 Bifidobacterium bifidum，「BB」由此而来。后来分类改了，名字没有改。
关键二：含量，而且稳定
通常每天至少需要 10 亿 CFU（菌落形成单位）的活菌，才能在整个胃肠道发挥作用。USANA 益生菌保证每条在制成时含 120 亿 CFU 活菌，这是临床研究中显示有效的含量。
有些菌株即使冷藏也不容易保持稳定，所以保质期很短。USANA 的菌株组合设计为在室温（25°C）下稳定 18 个月，并经独立机构与内部测试验证。放进冰箱可以保存得更久，炎热或潮湿的地区建议冷藏。
消化舒适
偶尔的轻度肠气、便秘、腹胀和腹泻都会让人尴尬和不适。USANA 益生菌通过营造有利于健康消化的环境，帮助降低出现这类不适的机会。如果经常有消化方面的困扰，请咨询医生。
维持消化系统的平衡，USANA 益生菌有助于保持排便规律，也能在旅行时帮助维持消化健康与舒适。
健康的肠道是坚固的屏障
肠道中的免疫细胞多于身体其他任何部位，因为健康的胃肠道本身就是一道保护屏障，是免疫防线的核心。研究显示，包括 BB-12 与 LGG 在内的益生菌可能在维持健康免疫功能方面发挥作用。
USANA 益生菌以「数量优势」支持免疫：天然有益菌排列在胃肠道壁上，帮助维持坚固的屏障和正常功能；补充更多有益菌，就有更多好菌去占据肠壁上的附着位点。
怎么吃
USANA 益生菌是无糖、无麸质、不含乳制品的微甜粉末，可以直接从小包服用，也可以加入冷食或冷饮。
成人每两天一条，或按需服用，以促进消化健康。如患有自身免疫疾病、正在服用免疫抑制剂、怀孕或哺乳、服用处方药或有其他健康状况，请先咨询医生。
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LGG® 是 Valio Ltd. 的注册商标，BB-12® 是 Chr. Hansen 的注册商标。本文仅作科普，不构成医疗建议。本产品不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。请阅读标签并按说明使用。