一句話總結
**USANA 暢活纖維素（Fibergy Active）**是一款低升糖、適合純素食者的膳食纖維補充品。官方頁介紹，它每份提供 9 克纖維，有助於支持排便規律與消化舒適，並提供益生元纖維，幫助滋養有益的腸道菌群。
可以先看配套的中文影片：您的腸道，纖維夠嗎？USANA 暢活纖維素 Fibergy Active 成分與研究解析。
纖維缺口
官方頁寫到，每十個人當中就有九個需要攝取更多纖維：每日建議的纖維攝取量為 25 至 30 克，而一般成年人平均每天只攝取約 16 克。官方頁的說法是，當每日攝取量只有身體所需的一半時，消化系統自然難以維持最佳運作狀態。
可溶性與不溶性纖維
官方頁介紹，膳食纖維可以讓攝取的食物在消化系統中持續移動，並維持消化道內細菌的健康。不溶性纖維可增加食物在消化過程中的體積和重量，幫助推動食物通過消化道；可溶性纖維可以溶於水、順暢通過腸道，其中的益生元纖維可以滋養有益的腸道菌群。
四階段研發歷程
官方頁寫到，USANA 科學家通過多步驟、以研究為導向的流程開發暢活纖維素：
- 根據關於膳食纖維與人體腸道微生物群的研究，篩選出五種潛在配方，並在使用人體腸道微生物群的合成腸道模型中做短期測試；
- 表現最佳的配方再與它的三種變體比較；
- 將全部八種配方按評分標準比較（評估指標包括短鏈脂肪酸生成量、雙歧桿菌增長情況和氣體產生量），選出得分最高的作為基礎配方，然後加入蘋果、藍莓和覆盆子果粉，並在擴充套件型合成腸道模型中做為期三週的長期研究；
- 最後在人體臨床研究中驗證。
主要成分
官方頁列出的關鍵成分是：
- 低聚果糖（FOS）：短鏈果糖分子，是可溶性纖維的小分子形式，易溶於水，天然存在於多種植物中；
- 有機龍舌蘭菊粉：一種益生元纖維，可以滋養有益腸道菌群，支持微生物多樣性；
- 甘蔗纖維：不溶性纖維，可增加食物的體積和重量，幫助推動食物通過消化道；
- 蘋果、藍莓和覆盆子果粉：富含植物化合物和抗氧化成分，可與纖維協同作用。
加州大學戴維斯分校研究
官方頁介紹，USANA 與加州大學戴維斯分校 Ragle 人體營養中心合作，做了一項隨機、雙盲、安慰劑對照的交叉研究：共 20 位 18 至 45 歲、膳食纖維攝取量偏低的健康成年人，每位參與者分別服用纖維配方和安慰劑各四周，中間有四周清除期，每日 12 克。官方頁寫到，其中一項主要變化是雙歧桿菌增加，這一增加僅出現在補充纖維的組別；研究還發現血漿中吲哚丙酸（一種由腸道微生物衍生的代謝物）水平較高。官方頁也提醒，這些益生菌的實際作用可能因個人體質與環境因素而不同。
主要成分與用法
- 主要成分：低聚果糖（FOS）、有機龍舌蘭菊粉、甘蔗纖維，以及蘋果、藍莓和覆盆子果粉；完整成分請以當地產品標籤為準；
- 用法：官方寫法是將一湯匙加入您的 USANA 代餐奶昔中，口味中性，也可以加進蛋白質奶昔或綠色蔬果汁；
- 適宜人群：想在日常飲食中輕鬆補充膳食纖維的人士。
使用提示
- 補充品不能取代均衡飲食和健康的生活方式；
- 孕期、哺乳期、正在服用處方藥或有健康狀況，請先諮詢醫生；
- 各國家和地區的產品標籤可能不同，請以當地產品標籤為準。
官方資源與選購通道
本篇指南依據 USANA 官方科學資料（Ask The Scientists）進行介紹。 *這些宣告未經過“食品藥品管理局”的鑑定。本產品無法用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病。
